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老人心理健康的表现有什么
栏目分类:网络   发布日期:2018-08-02   浏览次数:

导读:本文为去找网小编(www.7zhao.net)为您推荐的老人心理健康的表现有什么,希望对您有所帮助,谢谢! 人老了,不仅是肉体上会出现健康问题,不少老人心理也不是很健康。要知道良好的心

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  人老了,不仅是肉体上会出现健康问题,不少老人心理也不是很健康。要知道良好的心理素质有益于增强体质,提高抗病能力,因此老人要学会保持健康的心理。下面小编为您收集整理了老人心理健康的表现,希望对您有帮助!

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  老人心理健康的表现 copyright www.7zhao.net

  1、态度和蔼可亲,能常乐,能制怒。 copyright www.7zhao.net

  2、逻辑思维健全,思考问题条理清楚。

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  3、想象力丰富,不拘泥于现有的框框和陈腐观念。

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  4、情感反应适度,积极的情绪多于消极的情绪。

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  5、人际关系良好,家庭和睦,严以律己,宽以待人。

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  6、热爱生活,喜欢活动,有适当的业余爱好。

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  7、感知良好,稍有衰退者,也可通过适当的手段进行弥补,如戴眼镜、助听器等。 内容来自www.7zhao.net

  8、记忆力良好,不要别人提醒能记住重要事情,能轻松记住一读而过的7位数字。

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  9、意志坚强,乐观进取,办事有始有终,不浮夸、不轻易冲动,不常抑郁焦虑。 www.7zhao.net

  10、与大多数人的心理活动基本保持一致,遵守社会公认的道德观念和伦理观念。

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  11、关心国家大事,爱学好问,学习能力基本不衰,始终坚持学习某一方面或几个方面的知识或技能。

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  12、保持正常的行为,能坚持正常的生活、学习、工作和活动,能面对现实,顺应自然,有效地适应社会环境的变化和发展。 欢迎访问www.7zhao.net

  老人如何保持健康的心理

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  1、保持乐观精神、培养健康的心理

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  老年人对生活要充满信心,尽量做到心胸开阔,无忧无虑,通过发挥自己知识、经验、技能,智力上的优势,寻找新的生活乐趣。 内容来自www.7zhao.net

  2、善于摆脱烦恼、保持与世无争的心态 copyright www.7zhao.net

  面对生活的烦恼事泰然处之,不要将自己陷于郁闷状态,而要通过各种途径把坏情绪及时释放出来。对于外界名利之事要善于超脱,对家务事不要操劳过度,始终让自己保持一个好心情。 去找(www.7zhao.net欢迎您

  3、拓展丰富多彩的生活空间 copyright www.7zhao.net

  老年人应当根据身体条件和兴趣爱好,把生活安排得尽可能充实些,如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样即可舒展心灵又能珍惜时光、学习新知识使生活更有意义。

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  4、重视人际关系、加强心理交流 欢迎访问www.7zhao.net

  老年人既要注意联系老朋友,又要善于结交新朋友,要经常和朋友聊天谈心,交流思想感情,做到生活上互相关心体贴,思想相互鼓励帮助,在集体活动中和人际交往上相互取长补短、结为知己。 欢迎访问www.7zhao.net

  5、注意饮食营养、加强体育锻炼 www.7zhao.net

  一个人拥有健康的身体是维护心理健康的前提和保证。而要拥有健康的身体就要注意饮食营养,加强体育锻炼。平时多摄取优质蛋白质,多食用富含维生素、低脂肪的食物,如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。还应选择适宜的运动项目,如散步、慢跑、打拳、做操等,并注意经常坚持,持之以恒。

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